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女鞋和健康的指数

发布时间:2012-07-30 来源:贝丝工厂直营店
         是人类现代生活不可或缺的用品。古人云:千里之行,始于足下。如果没有鞋,几乎不可设想。如果提到鞋的科学,人们首先想到的必定是运动鞋。固然在1960年,埃塞俄比亚的马拉松选手阿贝贝赤足夺得了世界冠军,但随着运动科技的倒退,赤脚大仙的时期已经一去不复返了。古代竞技运动中,运动鞋是战靴、是设备。出产厂家对运动鞋的开发也毫不亚于武备比赛,堪称不惜血本,挥金如土,一双跑鞋的造价可高达数万美元。运动鞋的迷信设计体当初鞋底上,不同的运动甚至不同的场地对鞋底都会有不同的要求,因此,很多的鞋底部件都可以自在拆换,以备不断之需。有名跨栏运发动刘翔在竞赛前就曾长期决议把跑鞋的短钉换成长钉,而且取得了满足的成就,并称长钉是他的“机密武器”。

    俗话说,性命在于运动。普通人的站立行走也是一种运动,是否也该有相应的健康装备呢?由于人是竖立体位,体重全体由两足累赘。站立和行走时,鞋与足必然联合为~个有机的整体。所以一般人的鞋是否科学也在于鞋底,不科学的设计非但不利于日常生活,而且还有害健康。比较典型的就是因高跟鞋所引发的一系列足病。同时,高跟鞋还直接影响到脊柱的健康。所以,医生们都特别提示腰痛、颈椎病患者,一定要留神对鞋的取舍,避免穿高跟鞋。这是关系到人类健康的重大问题,因此,生活用鞋的研究远比运动鞋的研究更为重要。

    人与鞋的关系,就比如是修筑物与地基的关系。任何一个建造都不会对地基的设计漫不经心,修建学会还特设地基基本分会,专门进行深入的研究。而对于鞋的设计来说,却从未这样谨严过。传统观点的落伍与成见,严重地制约了制鞋研究的发展,还造成了更多有损于健康的问题。临床材料表明,“足部疾患除先天畸形外,很多是后天获得性足病。据推算,全世界约有1/4的人承受着不同程度足病的苦楚。”医学界确认,大全体足病都与鞋有着直接的关系。而且大量资料证实:赤足更有利于足的健康。也就是说,从足的健康角度来考核,鞋是有害无益的。由于长期没有找到真正的病因和对策,只好无奈地称之为“野蛮病”。这对于高度发达的现代科学来说,无疑是一种莫大的讥讽。

   爱恨交错高跟鞋

    
高跟鞋是时尚母性的挚爱,它像艺术品普通华丽瑰丽。但最初穿上它的感觉,一定是小心翼翼,如履薄炭,就像歌中所唱的那样:“高高的高跟鞋踩着平稳的脚步”。随同着受刑般的苦楚,各种病变也随之而来。在鞋与健康的问题上,高跟鞋对健康的损害是最为典范和凸起的,它主要表现在以下几个方面。

    前足疾病。拇外翻、趾间神经瘤等常见的前足疾病,个别都与适度受力有关。高跟鞋使人体的重心前移,脚掌的受力成倍增添,长此以往必定造成疾患。这二种疾病一旦构成,行走才能会大受影响,连畸形的穿鞋都很艰苦。除了手术之外,目前尚无更好的结决措施。

    平足症。跖腱膜松弛是平足症的重要成因,它位于足底,像弓弦一样维持着足弓的稳固。鞋跟越高,足弓的后臂越长,跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。如果长期拉力过大,跖腱膜松弛,足弓就随之下降,严重的会造成平足。鞋跟高度与跖腱膜所受拉力的关系,从鞋底的结构上就能明白地反映出来。许多鞋的脚心部位(相称于跖腱膜的地位)都有一条钢板,称为“钩心”。它是用来加固鞋底的。鞋跟越高对钢钩心强度的要求也就越高,否则鞋底就容易被拉断,无跟的鞋则不必使用钩心。鞋跟的高度越大,鞋底越需要钢钩心来加固,而人的跖腱膜是无奈加固的,这不是很恐怖吗?

    踝关节损伤。踝关节损伤俗称“崴脚”,穿高跟鞋崴脚已经是司空见惯的事儿了。正凡人在行走和运动中,脚踝容易产生向内的翻转力,鞋的外侧老是最先磨损就是这个原因。人的自身也在一直地调整这种翻转力,以保持均衡,但穿上高跟鞋后,调剂能力就会削弱,容易造成崴脚。且鞋跟越高,向内翻转的势能越大,受伤水平也就越加严峻。

    腰痛和颈椎病。腰痛和颈椎病的重要原因是脊柱的弯曲过大,由于脊柱是由多个椎骨衔接而成的,两个椎骨的接触面近乎为立体。姿势挺拔时,椎骨之间是面与面的接触,受力得到疏散,不易损害;而脊柱弯曲时,椎骨间的接触面变小,受力趋于集中,甚至集中到一个点,压强敏捷增大,这样很容易伤害椎骨。高跟鞋使人的重心过度前移,必然造成骨盆前倾,脊柱弯曲增大,腰椎和颈椎受力的集中,容易造成损伤,这种损伤的积聚终极将导致腰痛和颈椎病的发生。

   似是而非中跟鞋

    久长以来,
中跟鞋始终被认为是最有利于健康的,而且没有任何不良作用,与高跟鞋成为赫然的两极。在制鞋业,它被奉为清规戒律,设计者尽可能让本人的产品契合中跟标准,以求畅销。花费者出于健康的斟酌,也往往会抉择中跟鞋。那些对高跟鞋望而生畏的女性,对同样可以摇曳生姿的中跟鞋更是情有独钟。这样,中跟鞋就自然而然地成为鞋类的主流产品。

    但这个理论有时也不免让人怀疑,中跟鞋和高跟鞋都是在鞋底后端加个跟,虽高度有别,但很难划出相对的界线。比如3.5厘米高的鞋跟,有人认为是高跟鞋,有人则认为是中跟鞋,起初又有了“中高跟鞋”的过渡性称呼。既然没有绝对的界限,那怎么可能有着截然相反的作用呢?高跟鞋是有弊无利的健康敌人,仅仅稍矮了一点儿的中跟鞋则是美中不足的健康天使吗?以猜忌的目光审阅下去,问题就更多了。

    中跟鞋的健康理论中心是:它能使足底的受力变得平均。解释起来似乎很简略:高跟鞋使脚掌的受力大于脚跟,自然不利于健康;而平底鞋,脚跟的承重又大于脚掌,也不适合。只有中跟鞋才干使脚的受力变得平匀,所以最佳。

    从对人体的作用而言,中跟鞋和高跟鞋并无两样。依照科学的分类,中跟鞋和高跟鞋应当一并称为有跟鞋。如果说高跟鞋是对人体特别有害的鞋,那么中跟鞋则是中度有害,特别是对发育中的青少年和体质渐衰的中老年人。

    中跟鞋的问题得以澄清后,目前,足病大幅回升、被称为“文化病”的死结也就此解开了。中跟鞋的伤害只管没有高跟鞋那样显著,但与日俱增毕竟要酿成疾患的。更让人担忧的是,这种影响仍在加剧。近年来,减肥产品排行榜,运动鞋厂家纷纭推出新款的中跟运动鞋,在中跟鞋健康理论的蛊惑下,越来越多的人已经改用中跟鞋进行体育锻炼了,这是十分危险的。但愿这个问题的提出和廓清,能引发人们一些感性的思考。

    中跟鞋和高跟鞋统称为有跟鞋。绝对于人体的作用而言,二者没有实质的差别

   天然之子平底鞋

    既然鞋跟越高越有害,那么,没有鞋跟的
平底鞋或赤足是否就完全没有害处了呢?大批的医学实践表明,赤足比穿鞋更有利于足部健康,但皮肤容易受损。平底鞋显然可以补充这个不足,而且还能坚持赤足的力学状态,这也是人类最自然、最本性的状态,合乎人体的力学构造和运动规律。

    但近年来,很多文章纷纷对平底鞋发难,认为穿平底鞋脚跟负担过重,容易造成足跟的损伤,而且平底鞋的减震功能差,会影响脊柱和大脑的健康。同中跟鞋的健康理论一样,这同样是没有科学依据的。

    
  情理之中负跟鞋

    那么,有没有一种鞋在力学上是对人体健康有益的呢?基于前面的分析,大家自然会想到前高后低的鞋,我们久且称这种鞋为负跟鞋。其实,负跟鞋早已不是假想了,出现在市场上也有几年的时间,只是一直大名鼎鼎。

    负跟鞋的种类和生产厂家比较多,以下三种比较有代表性:美国的地球鞋、香港的瘦身健体鞋和北京的形体训练鞋。这三种鞋的功能根本雷同――矫君子体姿态,使脊柱得以挺拔。

    “地球鞋”源于一位瑜伽教练的感悟,她在海边旅行时,发明当地人的体态格外挺拔健美。她在察看中特别注意了当地人留在海滩的脚印:脚跟部位分外的深。于是制造了一种鞋底前高后低的鞋,穿上后顿觉体态挺拔,而且具有瑜伽训练中“莲花座”的巧妙效果。行走时也备感恬静,好像是“在沙滩上赤足漫步”一般的享受。地球鞋在美国已经无比遍及了,500多个销售终端遍布各地,并出口到多个国家和地域。西方国度正在升温的步行健身高潮,也为地球鞋供给了辽阔的市场空间。
       
  兴许有人会担口倒走或穿负跟鞋对足跟健康有侵害,其真这种担心是不用要的。以芭蕾舞演员为例,芭蕾的动作虽多,但脚的姿态只有五个,称为五位,每一个脚位都请求双脚完整向外(即横向)翻开。此时,全身的分量简直都落到了脚跟上,比穿负跟鞋受力更大,同时还要进行激烈活动。即使如斯,芭蕾舞演员的足跟也不至于因而而受损。在芭蕾数百年的历史中,也没有足跟受损的记录。所以说,这种担忧是不必要的,体态挺拔者的重心都在脚跟。
 

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